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Alegría Vs Felicidad: ¿Cuál es la diferencia y puedes lograr ambas?

¿Qué es lo que más deseas en la vida?

A todos nos han hecho esta pregunta en particular en múltiples ocasiones. Para muchos de nosotros, la respuesta es simple: vivir una vida feliz. Queremos alcanzar la felicidad, y aunque la perspectiva de la felicidad es diferente para cada uno de nosotros, esa emoción sorprendente sigue siendo la misma.

Pero, ¿por qué no respondemos nunca? vivir una vida alegre? O estar alegre.

Aunque los términos felicidad y alegría son muy similares y pueden pertenecer a la misma categoría, ambos provocan emociones diferentes para todos. Las palabras mismas pesan de manera diferente y traen conciencia a nuestra conciencia dependiendo de nuestras situaciones.

Tabla de contenido

  1. Alegría vs felicidad: ¿cuál es la diferencia?
    • Anclando nuestro propósito
  2. Formas de ver la felicidad y la alegría
  3. Pensamientos finales
  4. Más sobre la felicidad

Alegría vs felicidad: ¿cuál es la diferencia?

Según la definición de alegría y felicidad del diccionario Merriam-Webster:[1]

La alegría es la emoción evocada por el bienestar, el éxito o la buena fortuna o por la perspectiva de poseer lo que uno desea.

La felicidad es un estado de bienestar y alegría; una experiencia placentera o satisfactoria.

Tenga en cuenta que, aunque esta es la definición del diccionario, tenemos la apertura para determinar qué significan personalmente la felicidad y el gozo en nuestras vidas.

La alegría es una emoción. Es una chispa simple y alegre que trasciende a través de tu cuerpo y deja sintiendo buenas vibraciones. No conlleva ninguna carga ni expectativas.

La felicidad, también una emoción, suele ir acompañada de un apego a una idea, un destino o una experiencia. Como resultado, tiende a pesar mucho más en nuestro subconsciente. Por lo general, cuando no cumplimos con estas expectativas establecidas, afecta nuestra felicidad en las diferentes áreas de nuestra vida.

Hay muchas formas de ver la felicidad y la alegría y cómo podemos lograr ambas en nuestra vida. Pero primero, retrocedamos y perfeccionemos el trabajo de nuestra vida, también conocido como nuestro propósito.

Anclando nuestro propósito

Estamos destinados a tener múltiples propósitos en nuestras vidas y no solo uno. Encontramos nuestro propósito a través de nuestras pasiones y las cosas que nos hacen sentir vivos.

A medida que continuamos adquiriendo experiencia en nuestras carreras, relaciones, asociaciones y la vida cotidiana, nuestro propósito puede comenzar a cambiar. Puede cambiar hacia una dirección completamente diferente, pero el ancla que nos mantiene alineados con nuestros valores es la clave para comprender lo que nos hace felices.

Dicho esto, aquí están las muchas formas de ver la felicidad y la alegría, y cómo ambas se entrelazan en nuestras vidas.

Formas de ver la felicidad y la alegría

1. La felicidad es un destino, la alegría es una actitud

Tómate un momento y visualiza la vida que deseas.

Esa visión es un destino.

¿La libertad y los viajes son un componente considerable de su visión? ¿O es la estabilidad y la comodidad de estar rodeado de sus seres queridos? Su visión puede ser vivir en una acogedora cabaña rodeada por un exuberante jardín verde en Europa o trabajar para una empresa Fortune 500 en la ciudad de Nueva York.

Cualquiera que sea su visión, no la ignore. Tu visión es un destino, y el destino es la clave para comprender tu lugar feliz y cómo seguir adelante con esa visión en mente.

Una forma de ver la felicidad frente a la alegría es visualizar la felicidad como el objetivo final o el destino, mientras que la alegría son los hitos que conducen al objetivo final.

Joy, por otro lado, es alegre y simple. Viene y pasa sin la pesadez de ser un “destino final” porque la alegría es una actitud.

2. La felicidad y la alegría van de la mano

La felicidad es como burbujas que se elevan, deliciosa e inevitablemente fugaz. La alegría es el oxígeno, siempre presente. – Danielle LaPorte.

A veces, ponemos mucha presión sobre la idea de «felicidad» con la expectativa de que se transmita de la manera más grandiosa. La verdad es que nunca seremos felices a menos que practiquemos el gozo.

La gratitud es una forma de ver la alegría en las pequeñas cosas. Hay muchas técnicas para practicar la gratitud, como llevar un diario y el arte de restar, todo con la intención de ver las cosas en menor escala.

Mirar el panorama general puede ser abrumador, ya que a veces podemos quedar atrapados en los aspectos negativos de la vida.

Tómese un segundo para ver las pequeñas cosas que crean un impacto significativo en nuestro mundo, como tener acceso a agua potable o tener un vehículo que lo lleve y lo lleve del trabajo. Llevamos a cabo estas rutinas cotidianas sin tomarnos un segundo para pensar, «¿y si no tuviéramos estos lujos?»

Cuanto más practique la gratitud, más fácil será ver las alegrías simples en nuestra vida cotidiana.

3. Uno requiere control, el otro no

La vida se compone de las cosas que tenemos y sobre las que no tenemos control. Vivir también significa aprender a navegar por la vida cuando perdemos ese control.

Según un informe de The Journal of Personality and Social Psychology, la «autonomía», definida como «la sensación de que su vida, sus actividades y hábitos, son elegidos y respaldados por uno mismo» es el contribuyente número uno a la felicidad.[2]

Cuando se trata de felicidad, a veces nos sentimos atrapados en esos momentos en los que si adquirimos “x” resultará en “z” (felicidad):

  • Cuando tenga más dinero, podré ser feliz.
  • Cuando tenga más tiempo, podré ser feliz.
  • Cuando compro una casa, puedo ser feliz.

Todos sabemos que este no es el caso y la vida sucede inesperadamente donde el dinero no fluye fácilmente y es difícil adquirir “más tiempo”. Aquí, el dinero, el tiempo y un hogar se describen como «metas» que queremos alcanzar para sentirnos realizados. Estas también son cosas sobre las que tenemos control.

Por otro lado, las rupturas o la muerte de un ser querido son momentos profundos y profundos en los que nos damos cuenta de que, como seres humanos, solo podemos controlar una parte del resultado. Hay formas de despertar la alegría incluso en los momentos más oscuros.

Con la muerte celebras el recuerdo y la vida de esa persona. Compartir sus historias los mantiene vivos en sus pensamientos y de esas historias surge la emoción del amor. El amor, la alegría y la gratitud se entrelazan entre sí.

Las rupturas son difíciles, porque estamos atrapados en el limbo de lo que podríamos haber hecho de manera diferente frente a lo que se ha hecho. Aún puede sentir alegría incluso cuando está pasando por una ruptura al apreciar las pequeñas cosas que ya le brindan alegría a su vida cotidiana; ya sea una taza de café caliente, correr por la mañana o pintar, estos sentimientos de alegría que puedes aprovechar independientemente de tu situación.

4. Todavía puedes sentir alegría y no ser feliz

Todavía puedes sentir alegría en un lugar infeliz.

Algunos de mis mejores años en la fuerza laboral fueron trabajando en una industria que no estaba del todo alineada con mis intereses. Disfruté de la compañía de mis compañeros y puedo decir que trabajar en un hotel me ha dado una columna vertebral sólida.

Sin embargo, en ese momento estaba muy cegado por el hecho de que «esto no es lo que quiero hacer» y «esto no es lo que estudié». Quería utilizar mi título en medios, y cortar la tarjeta de acceso y registrar a los huéspedes estaba lejos de lo que imaginaba como mi «lugar feliz».

¿Qué tiene esto que ver con la felicidad y la alegría? Todavía puede sentir alegría a través de sus acciones porque su acción es lo que está alineado con sus valores.

Fue a través de la conversación con los invitados que me di cuenta de que encontraba alegría en la conectividad humana. Fue a través del trabajo en equipo eficiente que sentí la alegría de estar rodeada de una comunidad unida. Fue mi valor de tener una sólida ética de trabajo lo que me mantuvo firme y responsable de mi trabajo.

Todas estas realizaciones me trajeron claridad porque me provocó una emoción. Mirar más allá del sentimiento de “no quiero estar aquí” me enseñó a ver las razones por las que me quedé; hasta el punto en que me convencí de que disfrutaba bastante de la hospitalidad.

Es posible encontrar estas cosas ocultas cuando te alejas del panorama general. Una vez que se dé cuenta de cómo sus acciones juegan un papel en su «alegría», comenzará a darse cuenta de que la felicidad no es más que un destino que lo mantiene responsable de sus metas.

Pensamientos finales

La alegría y la felicidad coexisten por una razón importante: permitirnos vivir una vida plena.

Mientras que uno es más responsable de nuestras metas, deseos y anhelos, el otro es un instinto natural y una emoción que siempre ha vivido dentro de nosotros.

Los factores y situaciones externos siempre influirán en nuestra perspectiva de felicidad y alegría, pero la vida es para vivirla y simplemente para disfrutarla. Ya sea para ser feliz o para sentirse feliz, claramente tampoco puede equivocarse sintiéndose.

Más sobre la felicidad

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Crédito de la foto destacada: Suad Kamardeen a través de unsplash.com

Referencia

[1] Diccionario Merriam-Webster: Alegría y Felicidad
[2] Psicología Hoy: El contribuyente número uno a la felicidad

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