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30 formas de practicar el amor propio y ser bueno contigo mismo

¡Eh, tú! ¿Sabías que eres muy especial? No hay otra persona en este mundo como tú. Mereces ser amado no solo por quienes te rodean, sino también por la persona más importante de tu vida: TÚ. Practicar el amor propio puede ser un desafío para muchos de nosotros, especialmente en momentos en los que enfrentamos serios desafíos. No se trata de ser egocéntrico o narcisista, se trata de ponernos en contacto con nosotros mismos, nuestro bienestar y nuestra felicidad. Practicamos el amor propio para poder superar nuestras creencias limitantes y vivir una vida que realmente brille.

Así que hazte un favor, respira hondo, date un pequeño abrazo y empieza a practicar lo siguiente:

  1. Empiece cada día diciéndose algo realmente positivo. Qué bien manejaste una situación, qué hermosa te ves hoy. Cualquier cosa que te haga sonreír.
  2. Llene su cuerpo con alimentos y bebidas que lo nutran y lo hagan prosperar.
  3. Mueve ese hermoso cuerpo tuyo todos los días y aprende a amar la piel en la que estás. No puedes odiar tu manera de amarte a ti mismo.
  4. No creas todo lo que piensas. Hay un crítico interno dentro de nosotros que intenta mantenernos pequeños y seguros. La desventaja es que esto también nos impide vivir una vida plena.
  5. Rodéate de personas que te amen y te animen. Deja que te recuerden lo increíble que eres.
  6. Detén las comparaciones. No hay nadie en este planeta como tú, por lo que no puedes compararte de manera justa con otra persona. La única persona con la que debería compararse es usted.
  7. Acabar todo relaciones tóxicas. Seriamente. Cualquiera que te haga sentir algo menos que asombroso no merece ser parte de tu vida.
  8. Celebre sus victorias sin importar cuán grandes o pequeñas sean. Date una palmada en la espalda y siéntete orgulloso de lo que has logrado.
  9. Sal de tu zona de confort y prueba algo nuevo. Es increíble la sensación que tenemos cuando nos damos cuenta de que hemos logrado algo que no sabíamos o pensamos que podíamos hacer antes.
  10. Acepta y ama las cosas que te hacen diferente. Esto es lo que te hace especial.
  11. Date cuenta de que la belleza no se puede definir. Es como lo ves. No dejes que ninguna de esas revistas con Photoshop te haga sentir que tu cuerpo no es perfecto. Incluso esos modelos no se ven así en la vida real.
  12. Llevar se acabó el tiempo para calmar tu mente todos los días. Inhala y exhala, limpia tu mente de tus pensamientos y simplemente sé.
  13. Sigue tu pasión. Sabes eso que te emociona tanto pero al mismo tiempo te asusta. Lo que realmente quieres hacer pero te has convencido de que no funcionará. ¡Deberías ir a hacer eso!
  14. Sea paciente pero persistente. El amor propio está en constante evolución. Es algo que debe practicarse a diario, pero que puede llevar toda una vida dominarlo. Así que sé amable y apóyate en los momentos difíciles.
  15. Sea consciente de lo que piensa, siente y desea. Vive tu vida de manera que realmente refleje esto.
  16. Trate a los demás con amor y respeto. Nos hace sentir mejor con nosotros mismos cuando tratamos a los demás de la forma en que esperamos que nos traten. Eso no significa que todo el mundo siempre le devolverá el favor, pero ese es su problema, no el tuyo.
  17. Encuentra algo por lo que estar agradecido todos los días. Es inevitable que tengas tus días malos. Esto está bien y es muy humano de tu parte. Es especialmente importante en estos días encontrar al menos una cosa por la que esté agradecido, ya que ayuda a cambiar su mente y energía en torno a lo que está sucediendo.
  18. Comuníquese con familiares, amigos, curanderos, con quien necesite para que lo ayude en los momentos difíciles. No se espera que los atraviese solo.
  19. Aprender a decir No. Decir que no a veces no te convierte en una mala persona, te convierte en una persona inteligente.
  20. Perdónate. ¿Sabes lo que hiciste una vez (o quizás algunas veces) que te hizo sentir mal, avergonzado, avergonzado? Es hora de dejarlo pasar. No puede cambiar las cosas que ha hecho en el pasado, pero puede controlar su futuro. Míralo como una experiencia de aprendizaje y crea en tu capacidad para cambiar.
  21. Escríbelo. ¿La cabeza nada con tantos pensamientos que te está dando dolor de cabeza? Escríbalos todos en una hoja de papel, sin importar cuán locos, mezquinos, tristes o aterradores sean. Guárdelo en un diario, rómpalo, quémelo, lo que sea necesario para dejarlo ir.
  22. Apague y hacia adentro. Tome una taza de su té, café, vino favorito, la bebida que elija, y siéntese solo durante unos minutos. Sin televisión ni distracciones, solo tú. Piense en las cosas maravillosas que están sucediendo en su vida en este momento, cuáles son sus grandes sueños y cómo puede hacerlos realidad.
  23. Renuncie a la necesidad de la aprobación de los demás. «Puedes ser el melocotón más maduro y jugoso del mundo, y todavía habrá alguien que odie los melocotones». – Dita Von Teese
  24. Ser realista. No hay persona en esta tierra que sea feliz en cada momento de cada día. ¿Sabes por qué? Porque todos somos humanos. Cometemos errores, sentimos emociones (buenas y malas) y eso está bien. Permítete ser humano.
  25. Sea creativo y exprésese de la forma que desee. Pintar, escribir, esculpir, construir, escuchar música, lo que te apetezca, y asegúrate de dejar a tu crítico interior en la puerta. No hay formas correctas de ser creativo.
  26. Deja ir los traumas y las heridas del pasado. Esto puede ser un De Verdad uno difícil y puede ser uno de esos momentos en los que necesita recurrir a otros en busca de apoyo. Sin embargo, la verdad es que cuando dejamos ir las cosas que nos han sucedido es casi como si nos quitaran un peso de encima. Ya no tenemos que llevar eso con nosotros. Nos merecemos algo mejor.
  27. Encuentra tu lugar feliz. ¿Dónde está el único lugar en el que te sientes totalmente a gusto, tranquilo, feliz, positivo, lleno de vida? Vaya a ese lugar cuando esté pasando por momentos difíciles, o imagínese que está allí. Piense en cómo se siente, cómo huele, cómo se ve.
  28. La próxima vez que se sienta feliz y en la cima del mundo, haga una lista de sus mejores cualidades y logros. Puede sonar un poco cursi, pero puede ser un recordatorio maravilloso cuando tienes un día menos que sorprendente.
  29. Ponte en contacto con tu diálogo interior. Si es algo menos que amoroso, alentador y solidario, es hora de hacer un cambio. Mereces que te hablen de la misma manera que hablarías con tu mejor amigo, hermana, hermano, hija o hijo.
  30. ¡Diviértete! Sal y haz las cosas que encienden tu fuego. Disfrútalas, disfruta siendo tú y disfruta de tu increíble vida.

Ya me siento mejor 🙂

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